Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

5 причин, по которым кокосы называют «лекарством от всех болезней»

развернуть

Кокосы известны довольно долго, тысячи лет. На самом деле, они были впервые упомянуты португальскими и испанскими исследователями, которые описали их как кокос (лицо обезьяны), растущее на высоких деревьях. Люди на различных островах рассматривают кокосовые орехи как «лекарство от любой болезни!».

Польза для здоровья

1. Антибактериальные, противовирусные, противогрибковые, противопаразитарные свойства

Кокосовое масло содержит монолаурин, ингредиент, который известен своими свойствами борьбы с инфекциями. Было научно показано, что кокосовое молоко помогает защитить от различных видов грибов, бактерий и вирусов. Самое главное, оно сохраняет хорошие бактерии в целом против плохих.

2. Регулирование уровня сахара в крови

Кокосовые орехи имеют относительно низкий уровень ГИ, который измеряет, как быстро углеводы повышают уровень сахара в крови. Важно сохранить уровень сахара стабильным, поскольку внезапные всплески и падения могут увеличить риск развития диабета.

3. Контроль аппетита

Да! Кокосовые орехи даже помогают уменьшить нездоровую тягу к еде.

4. Сердечное здоровье

Кокосовые орехи состоят из жирных кислот средней цепи (MCFA), которые не оказывают отрицательного влияния на холестерин. Люди, которые регулярно потребляют кокосовые орехи (например, такие, как Полинезия или Шри-Ланка), имеют низкий уровень холестерина и сердечных заболеваний.

5. Управление весом

Кокосы предотвращают ожирение, подавляя аппетит и ускоряя обмен веществ.

Приготовление:

Кокосовое масло является одним из лучших масел для приготовления пищи! Вы можете нагревать его до высокой температуры, не теряя при этом питательной ценности. Другие масла, такие как оливковое масло, при нагревании теряют большую часть своих преимуществ и лучше используются в салатных соусах. Кокосовое масло отлично подходит для приготовления блюд в духовке, на плите!

Способы использования кокосов

Вот лучшие способы наслаждаться кокосами:

  • Кокосовое молоко: его можно использовать для сгущения соусов и супов, карри или заменителей молочных продуктов.
  • Кокосовое масло: Как обсуждалось выше, это отличная альтернатива растительному маслу.
  • Хлопья кокоса: отличное дополнение к утреннему завтраку и послеобеденным закускам.
  • Кокосовая вода: отличный летний напиток, который держит вас гидратированным и снабжает ваше тело пополнением электролитов.
  • Кокосовая мука: здоровая, вкусная и безглютеновая альтернатива другим видам муки.
  • Мороженое из кокосового молока: вегетарианское, безмолочное и без сахара мороженое с кокосовым молоком, кокосовым маслом, стевией и кардамоном.

По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 13.03.2018 в 06:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Киевлянку засыпали предложен…

Киевлянку засыпали предложениями о работе из-за оригинального резюме

22 июн, 06:36
+22 5
Проучила сестру мужа. — Раз …

Проучила сестру мужа. — Раз ты не хочешь брать Олю, значит ты едешь не просто так, — говорил мне муж.

22 июн, 06:35
+63 6
Когда дочке исполнилось полг…

Когда дочке исполнилось полгода, каждый встречный считал своим долгом спросить: приучаетесь к горшку?

22 июн, 06:33
-1 7
Самая смешная и прекрасная р…

Самая смешная и прекрасная реклама лифчика, которую я видела!

22 июн, 06:32
+1 1
Добрый» дядя подарил 11-летн…

Добрый» дядя подарил 11-летней девочке шоколадку. Увидев её, мать остолбенела!

21 июн, 06:16
+104 14
Больная она у тебя, глаза в …

Больная она у тебя, глаза в кучу, муж твой сказал, что отказываться будете, — сказала пожилая санитарка

21 июн, 06:15
+37 7
Папой моей «внучки», оказалс…

Папой моей «внучки», оказался мой муж

21 июн, 06:14
+14 10
Я накажу наглую сестру мужа

Я накажу наглую сестру мужа

21 июн, 06:14
0 0
ЖЕНИХ С ПОМОЙКИ. Как-то раз …

ЖЕНИХ С ПОМОЙКИ. Как-то раз у нас был корпоратив. Я еле успела на последнюю электричку. Выйдя на перрон,…

21 июн, 06:13
+63 7
Папа вышел погулять с сыном,…

Папа вышел погулять с сыном, внезапно — стоит прочитать каждому родителю

20 июн, 06:39
+42 0
Сын стал просить собирать по…

Сын стал просить собирать по два обеда в школу. Когда женщина узнала причину, то была тронута до глубины души…

20 июн, 06:37
+14 0
Однажды к Богу пришла женщин…

Однажды к Богу пришла женщина. Ее спина была согнута под тяжестью большого мешка

20 июн, 06:36
+38 2
«Жена превратилась в зачухан…

«Жена превратилась в зачуханку…» А Вы считаете такое отношение к беременной жене нормально?

20 июн, 06:35
+12 6
Чтобы создать эту красоту ва…

Чтобы создать эту красоту вам понадобится лишь бечевка и горсть бусин!

20 июн, 06:35
0 0
Экономим: как правильно суши…

Экономим: как правильно сушить волосы феном, чтобы получить салонную укладку?

20 июн, 06:34
+7 0
ПРОУЧИЛ ДОЧЬ ДЕРЕВНЕЙ. Дочку…

ПРОУЧИЛ ДОЧЬ ДЕРЕВНЕЙ. Дочку звали Оля, ей было 14 лет. Переходный возраст у многих проходит тяжело, но Оля не…

19 июн, 06:36
+100 33
Самая мудрая притча о том, к…

Самая мудрая притча о том, как проверить свои чувства

19 июн, 06:35
+9 1
Муж: "Она ведь бабушка, как …

Муж: "Она ведь бабушка, как мы можем сказать Павлику что она врёт?"

19 июн, 06:35
0 0
У меня все время ломались но…

У меня все время ломались ногти… Пока подруга не посоветовала это средство!

19 июн, 06:35
0 0
Сын: "Я буду приводить девуш…

Сын: "Я буду приводить девушек в квартиру, когда захочу..."

19 июн, 06:34
+9 3
16 невероятно сексуальных ма…

16 невероятно сексуальных маленьких татуировок для истинных леди

19 июн, 06:34
+6 11
Я стала мамой.. Вот 15 ЧЕСТН…

Я стала мамой.. Вот 15 ЧЕСТНЫХ рисунков о том, каково это на самом деле

19 июн, 06:33
+2 0
Ревнивая вьетнамская жена на…

Ревнивая вьетнамская жена наказала любовницу, раздев её и намазав жгучим чили

19 июн, 06:32
0 0
Женщина родила сына от насил…

Женщина родила сына от насильника с согласия мужа

18 июн, 06:30
+1 0