Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Если вы страдаете от болезней сердца и холестерина: попробуйте эти семена, они могут быть правильным решением!

развернуть

Сердечные заболевания в настоящее время являются одной из самых больших причин смерти. Почти всегда они характеризируются проблемами, связанными с холестерином.

Кроме того, всякий раз, когда есть подозрение на высокий уровень холестерина, хорошо сдать медицинский анализ. Полезно знать, как отличить разные состояния холестерина, чтобы знать, как действовать против него. Тип холестерина известен как «липопротеин низкой плотности» (ЛПНП).

С другой стороны, мы обнаруживаем липопротеины высокой плотности или ЛПВП. ЛПНП может вызывать заболевания, связанные с сердечной системой. Однако ЛПВП может защитить нас от них.

Что-то, о чем мы должны помнить, заключается в том, что высокий уровень холестерина — это то, что можно предотвратить. Для этого достаточно иметь здоровую и сбалансированную диету. Если, кроме того, мы совмещаем это с обычной тренировкой, результаты могут быть впечатляющими. Фактически, с этим мы можем не только снизить уровень холестерина, но и похудеть и улучшить нашу фигуру.

Однако рекомендации на этом не заканчиваются. Как мы знаем, в природе мы можем найти все, что нужно для улучшения нашего здоровья. Затем мы оставим вам список ингредиентов, которые помогут нам снизить уровень холестерина в крови.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Это одно из самых потребляемых веществ, конечно, после воды. Зеленый чай богат полифенолами, веществом, которое уменьшает плохой холестерин или ЛПНП. Однако одно и то же вещество способно увеличивать хороший холестерин или ЛПВП.

ЧЕСНОК

Чеснок — это ингредиент, используемый практически в каждом блюде, которое мы готовим. Среди его соединений — аминокислоты, витамины и минералы, а также органические соединения серы. Эти соединения дают лечебные свойства чеснока.

Согласно недавним исследованиям, чеснок обладает способностью бороться с ЛПНП удивительным образом. С другой стороны, эти исследования показывают, что указанный ингредиент способен увеличивать ЛПВП или хороший холестерин. Кроме того, он помогает регулировать артериальное давление и предотвращает окисление крови. Чтобы достичь этих эффектов, достаточно потреблять от ½ до 1 зубчика чеснока каждый день.

СЕМЕНА ПАЖИТНИКА

В течение многих лет семена пажитника использовались в качестве специй, ароматизаторов и лекарственных растений. Эти семена богаты витамином Е, а также антибиотиками, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Кроме того, сапонины, присутствующие в пажитнике, помогают регулировать уровень холестерина в крови. Более того, их высокий уровень волокна способствует снижению синтеза в печени. Чтобы получить эти преимущества, мы должны потреблять от ½ до 1 столовой ложки этих семян ежедневно.

Теперь, когда мы знаем, какие ингредиенты помогают нам контролировать холестерин, мы должны следовать инструкциям, которые получили в предыдущих параграфах. Таким образом, мы не только улучшим наше здоровье, но и улучшим внешний вид.

По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 13.03.2018 в 12:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Киевлянку засыпали предложен…

Киевлянку засыпали предложениями о работе из-за оригинального резюме

22 июн, 06:36
+22 5
Проучила сестру мужа. — Раз …

Проучила сестру мужа. — Раз ты не хочешь брать Олю, значит ты едешь не просто так, — говорил мне муж.

22 июн, 06:35
+63 6
Когда дочке исполнилось полг…

Когда дочке исполнилось полгода, каждый встречный считал своим долгом спросить: приучаетесь к горшку?

22 июн, 06:33
-1 7
«Рома меня поцеловал, сказал…

«Рома меня поцеловал, сказал, что любит, и тут его нога съехала вниз…» Руководство заповедника «Кивач» считает,…

22 июн, 06:33
-1 3
Самая смешная и прекрасная р…

Самая смешная и прекрасная реклама лифчика, которую я видела!

22 июн, 06:32
+1 1
Добрый» дядя подарил 11-летн…

Добрый» дядя подарил 11-летней девочке шоколадку. Увидев её, мать остолбенела!

21 июн, 06:16
+104 14
Больная она у тебя, глаза в …

Больная она у тебя, глаза в кучу, муж твой сказал, что отказываться будете, — сказала пожилая санитарка

21 июн, 06:15
+37 7
Папой моей «внучки», оказалс…

Папой моей «внучки», оказался мой муж

21 июн, 06:14
+14 10
Я накажу наглую сестру мужа

Я накажу наглую сестру мужа

21 июн, 06:14
0 0
ЖЕНИХ С ПОМОЙКИ. Как-то раз …

ЖЕНИХ С ПОМОЙКИ. Как-то раз у нас был корпоратив. Я еле успела на последнюю электричку. Выйдя на перрон,…

21 июн, 06:13
+63 7
Папа вышел погулять с сыном,…

Папа вышел погулять с сыном, внезапно — стоит прочитать каждому родителю

20 июн, 06:39
+42 0
Сын стал просить собирать по…

Сын стал просить собирать по два обеда в школу. Когда женщина узнала причину, то была тронута до глубины души…

20 июн, 06:37
+14 0
Однажды к Богу пришла женщин…

Однажды к Богу пришла женщина. Ее спина была согнута под тяжестью большого мешка

20 июн, 06:36
+38 2
«Жена превратилась в зачухан…

«Жена превратилась в зачуханку…» А Вы считаете такое отношение к беременной жене нормально?

20 июн, 06:35
+12 6
Чтобы создать эту красоту ва…

Чтобы создать эту красоту вам понадобится лишь бечевка и горсть бусин!

20 июн, 06:35
0 0
Экономим: как правильно суши…

Экономим: как правильно сушить волосы феном, чтобы получить салонную укладку?

20 июн, 06:34
+7 0
ПРОУЧИЛ ДОЧЬ ДЕРЕВНЕЙ. Дочку…

ПРОУЧИЛ ДОЧЬ ДЕРЕВНЕЙ. Дочку звали Оля, ей было 14 лет. Переходный возраст у многих проходит тяжело, но Оля не…

19 июн, 06:36
+100 33
Самая мудрая притча о том, к…

Самая мудрая притча о том, как проверить свои чувства

19 июн, 06:35
+9 1
Муж: "Она ведь бабушка, как …

Муж: "Она ведь бабушка, как мы можем сказать Павлику что она врёт?"

19 июн, 06:35
0 0
У меня все время ломались но…

У меня все время ломались ногти… Пока подруга не посоветовала это средство!

19 июн, 06:35
0 0
Сын: "Я буду приводить девуш…

Сын: "Я буду приводить девушек в квартиру, когда захочу..."

19 июн, 06:34
+9 3
16 невероятно сексуальных ма…

16 невероятно сексуальных маленьких татуировок для истинных леди

19 июн, 06:34
+6 11
Я стала мамой.. Вот 15 ЧЕСТН…

Я стала мамой.. Вот 15 ЧЕСТНЫХ рисунков о том, каково это на самом деле

19 июн, 06:33
+2 0
Ревнивая вьетнамская жена на…

Ревнивая вьетнамская жена наказала любовницу, раздев её и намазав жгучим чили

19 июн, 06:32
0 0
Женщина родила сына от насил…

Женщина родила сына от насильника с согласия мужа

18 июн, 06:30
+1 0