Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Как Японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем

Как Японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем

 Часовые тренировки и экспресс диеты, чудо пояса для похудения — уже не имеют такой популярности, как метод Японской гимнастики при помощи полотенца или валика.

20 сен, 05:33
+132 24
Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

  Это еще древние китайцы выявили некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма. Ходите босиком.

17 сен, 06:14
+75 5
Овсяный эликсир жизни: поднимет на ноги даже самого тяжелого больного

Овсяный эликсир жизни: поднимет на ноги даже самого тяжелого больного

Овес — эликсир жизни — поднимет на ноги даже самого тяжелого больного, решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай

13 сен, 04:46
+56 9
Читать

Если вы страдаете от болезней сердца и холестерина: попробуйте эти семена, они могут быть правильным решением!

развернуть

Сердечные заболевания в настоящее время являются одной из самых больших причин смерти. Почти всегда они характеризируются проблемами, связанными с холестерином.

Кроме того, всякий раз, когда есть подозрение на высокий уровень холестерина, хорошо сдать медицинский анализ. Полезно знать, как отличить разные состояния холестерина, чтобы знать, как действовать против него. Тип холестерина известен как «липопротеин низкой плотности» (ЛПНП).

С другой стороны, мы обнаруживаем липопротеины высокой плотности или ЛПВП. ЛПНП может вызывать заболевания, связанные с сердечной системой. Однако ЛПВП может защитить нас от них.

Что-то, о чем мы должны помнить, заключается в том, что высокий уровень холестерина — это то, что можно предотвратить. Для этого достаточно иметь здоровую и сбалансированную диету. Если, кроме того, мы совмещаем это с обычной тренировкой, результаты могут быть впечатляющими. Фактически, с этим мы можем не только снизить уровень холестерина, но и похудеть и улучшить нашу фигуру.

Однако рекомендации на этом не заканчиваются. Как мы знаем, в природе мы можем найти все, что нужно для улучшения нашего здоровья. Затем мы оставим вам список ингредиентов, которые помогут нам снизить уровень холестерина в крови.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Это одно из самых потребляемых веществ, конечно, после воды. Зеленый чай богат полифенолами, веществом, которое уменьшает плохой холестерин или ЛПНП. Однако одно и то же вещество способно увеличивать хороший холестерин или ЛПВП.

ЧЕСНОК

Чеснок — это ингредиент, используемый практически в каждом блюде, которое мы готовим. Среди его соединений — аминокислоты, витамины и минералы, а также органические соединения серы. Эти соединения дают лечебные свойства чеснока.

Согласно недавним исследованиям, чеснок обладает способностью бороться с ЛПНП удивительным образом. С другой стороны, эти исследования показывают, что указанный ингредиент способен увеличивать ЛПВП или хороший холестерин. Кроме того, он помогает регулировать артериальное давление и предотвращает окисление крови. Чтобы достичь этих эффектов, достаточно потреблять от ½ до 1 зубчика чеснока каждый день.

СЕМЕНА ПАЖИТНИКА

В течение многих лет семена пажитника использовались в качестве специй, ароматизаторов и лекарственных растений. Эти семена богаты витамином Е, а также антибиотиками, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Кроме того, сапонины, присутствующие в пажитнике, помогают регулировать уровень холестерина в крови. Более того, их высокий уровень волокна способствует снижению синтеза в печени. Чтобы получить эти преимущества, мы должны потреблять от ½ до 1 столовой ложки этих семян ежедневно.

Теперь, когда мы знаем, какие ингредиенты помогают нам контролировать холестерин, мы должны следовать инструкциям, которые получили в предыдущих параграфах. Таким образом, мы не только улучшим наше здоровье, но и улучшим внешний вид.

По материалам — awarenessremedies.com
Перевод и адаптация — Фитхакер


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 13.03.2018 в 12:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Баклажаны по-корейски

Баклажаны по-корейски

23 сен, 07:32
+3 1
Не мясные котлетки: вкусно, …

Не мясные котлетки: вкусно, сытно, полезно

23 сен, 07:32
+8 2
Сырный хлеб с кабачком — апп…

Сырный хлеб с кабачком — аппетитная альтернатива привычной выпечке

23 сен, 07:31
+2 1
Домашние упражнения от «холк…

Домашние упражнения от «холки» — бугорка на спине: 3 минуты в день

23 сен, 07:30
+20 1
Клубничное варенье без варки ягод.

Клубничное варенье без варки ягод.

23 сен, 07:30
0 0
Изометрическое упражнение — …

Изометрическое упражнение — «планка»: Тренировка мышц и похудение 2 минуты в день

23 сен, 07:29
0 0
Упражнение для похудения «Ве…

Упражнение для похудения «Велосипед»: 5 минут в день для пресса, стройности и от варикоза

23 сен, 07:28
+8 0
Убираем ржавчину с поверхнос…

Убираем ржавчину с поверхностей за секунды.

23 сен, 07:28
+2 2
Голландские блинчики.

Голландские блинчики.

23 сен, 07:27
0 0
Курочка в «ажуре»

Курочка в «ажуре»

23 сен, 07:27
+5 0
Кедровая настойка от многих болезней

Кедровая настойка от многих болезней

23 сен, 07:25
0 0
Как всегда эффектно получать…

Как всегда эффектно получаться на фото: 18 удачных поз для женщин

22 сен, 06:08
+22 3
7 советов для стирки черных вещей.

7 советов для стирки черных вещей.

22 сен, 06:06
+1 0
Как похудеть, благодаря стен…

Как похудеть, благодаря стенке: 5 упражнений на 5 минут у стены от живота и боков

22 сен, 06:05
+33 2
Творожные пышки «Любаша»

Творожные пышки «Любаша»

22 сен, 06:03
+6 1
Дыхательное упражнение «всад…

Дыхательное упражнение «всадник»: 2 минуты в день для похудения

22 сен, 06:03
+19 0
Плавленый домашний сыр с шам…

Плавленый домашний сыр с шампиньонами

22 сен, 06:01
+3 0
Подлива к макаронам. Топ-10 …

Подлива к макаронам. Топ-10 крутых рецептов

22 сен, 06:01
+7 1
Как печь блины: 9 советов дл…

Как печь блины: 9 советов для хозяйки + рецепты приготовления

22 сен, 06:00
+10 0
Японская гимнастика Макко-Хо…

Японская гимнастика Макко-Хо: 5 минут в день от свисающего живота и для стройности

21 сен, 08:16
+37 6
Растирающий массаж живота дл…

Растирающий массаж живота для похудения от Китайских мастеров: 3 минуты в день

21 сен, 08:15
+4 0
Японская гимнастика «Золотая…

Японская гимнастика «Золотая рыбка»: похудение в бёдрах, стройность ног и осанка

21 сен, 08:12
+6 0
Сильные и длинные волосы

Сильные и длинные волосы

21 сен, 08:11
+15 2
Как ускорить метаболизм для …

Как ускорить метаболизм для похудения и убрать свисающий живот и бока

21 сен, 08:11
+14 0
Упражнение на шею для похуде…

Упражнение на шею для похудения лица: 2 минуты в день

21 сен, 08:10
0 0

Последние комментарии

Ольга Демидова
Благодарю!
Ольга Демидова Не мясные котлетки: вкусно, сытно, полезно
Helga
Алла Долгирева(Ряднова)
Любовь Лютик
спасибо
Любовь Лютик Баклажаны по-корейски
Дмитрий Самойленко
Нина Щербакова
Спасибо !!!
Нина Щербакова Не мясные котлетки: вкусно, сытно, полезно