Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир!

развернуть
 

Есть много преимуществ для работки раньше по утрам, потому что утренние тренировки могут помочь вам легче встать.Эта конкретная задача по снижению веса может заменить раннюю утреннюю дозу кофеина.

Всякий раз, когда вы заканчиваете выполнение этой утренней тренировочной процедуры, организм будет продолжать сжигать калории на улучшенном уровне.  Это означает, что вы собираетесь сжигать калории, даже если вы сидите в офисе целый день!

Еще одно преимущество утренних упражнений — это то, что они могут сэкономить ваше дневное время!  Если вы ранее выполняли утреннюю тренировку, вам не нужно выполнять ее, как только вы приходите домой ночью.  Вы освобождены, чтобы отдохнуть — делать то, что вам нравится.

Эта 21-дневная потеря жира задача предлагает вам короткие ежедневные тренировки в течение 3 недель.  Вам не нужно тратить свои с трудом заработанные деньги, чтобы купить дорогостоящее оборудование или, возможно, регулярное членство в спортзале.  Все, что вам нужно, — это циновка для занятий йогой, а также приложение для занятий в тренажерном зале.

Эта специальная программа обучения включает в себя тренировки сжигания жира,  В течение первой недели вам нужно выполнять каждое упражнение в течение 30 секунд и расслабляться между тренировками в течение 15 секунд.  Повторно копируйте группу 2 раза.

В течение вторых 7 дней вы должны выполнять каждое физическое упражнение в течение 45 секунд, а также отдыхать среди упражнений в течение 15 секунд.  Повторите фактический круг два раза.  И на протяжении 3-й недели вам нужно выполнять каждое упражнение в течение 50 секунд и расслабляться между тренировками в течение 10 секунд.  Повторно копируйте группу 3 раза.

Вы хотите бросить вызов себе?  Сдвиньте вниз, чтобы просмотреть инструкции по предотвращению травм.  Настало время отказаться от оправдания, а также начать тонизировать ваше тело фантазии!

1.

21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир!

2. Worms

21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир!

3. Hill climbers

http://provse.in.ua/sites/default/files/field/image/shutterstock_369130058.jpg

4. Squats

21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир!

5. Planks

21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир!

6. Skaters

21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир!

Оставаться мотивированным, и вы сможете достичь поставленных целей. В случае, если вы испытываете вдохновение, взгляните на эту статью для мотивации.

Сообщение 21-дневный утренний вызов, который поможет вам уменьшить жир! появились сначала на Женский журнал.


Ключевые слова: Главная
Опубликовано 13.02.2018 в 21:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
10 лучших маринадов для шашл…

10 лучших маринадов для шашлыков и барбекю

18 июл, 06:35
0 0
Никогда не выбрасывайте поле…

Никогда не выбрасывайте полежавший проросший чеснок.

18 июл, 06:34
+12 1
Высокое качество? 5 отвратит…

Высокое качество? 5 отвратительных тайн маникюрных салонов

18 июл, 06:34
-1 1
Эти простые хитрости преврат…

Эти простые хитрости превратят вас в икону стиля.

18 июл, 06:33
+3 0
«Бомбочки» по-крымски

«Бомбочки» по-крымски

18 июл, 06:33
+7 0
Очень вкусные финские блины …

Очень вкусные финские блины – самый быстрый рецепт блинов!

18 июл, 06:31
0 0
5 способов сузить расширенные поры

5 способов сузить расширенные поры

17 июл, 06:31
0 0
3 важных совета как смягчить…

3 важных совета как смягчить огрубевшую кожу на локтях и коленях

17 июл, 06:30
0 0
Секреты белоснежной улыбки б…

Секреты белоснежной улыбки без посещения стоматолога

17 июл, 06:29
-1 0
Японский метод похудения

Японский метод похудения

17 июл, 06:26
+37 5
Японский хлопок. Торт, котор…

Японский хлопок. Торт, который поразит шикарным вкусом и простотой

17 июл, 06:25
+29 7
КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ ИЗ…

КАК ВЫРАСТИТЬ ЧАЙНЫЙ ГРИБ ИЗ ЧЕРНОГО ЧАЯ ИЛИ ШИПОВНИКА

17 июл, 06:25
+1 0
Домашние лимонады: топ-10 ре…

Домашние лимонады: топ-10 рецептов приготовления

16 июл, 11:41
0 0
Барский ужин для целой семьи…

Барский ужин для целой семьи за 5 минут

15 июл, 15:23
+7 4
«Мама, ты мне нужна!»: испов…

«Мама, ты мне нужна!»: исповедь этой мамы переворачивает сознание…

15 июл, 15:23
+7 1
Очень сильно сказано, берёт …

Очень сильно сказано, берёт за душу и есть над чем поразмыслить

15 июл, 15:23
+20 2
Это нежное печенье из 5 ингр…

Это нежное печенье из 5 ингредиентов просто тает во рту

15 июл, 15:23
+1 0
Вы не задавались вопросом: «…

Вы не задавались вопросом: «Почему девушкам, рожденным в 70-х, легче всего жить?»

15 июл, 15:23
+9 10
Волшебное средство для ваших…

Волшебное средство для ваших пяточек. Моментальный эффект!

15 июл, 15:23
+2 0
Почему небо голубое: как объ…

Почему небо голубое: как объяснить ребёнку и взрослому?

15 июл, 12:48
+1 0
7 главных причин и 12 лучших…

7 главных причин и 12 лучших методов лечения трещин на пальцах рук

15 июл, 07:48
+4 0
Как правильно выбрать хороши…

Как правильно выбрать хороший ноутбук и не ошибиться? 10 советов от профессионалов

15 июл, 07:48
0 0
Как сделать настоящий увлажн…

Как сделать настоящий увлажнитель воздуха своими руками?

15 июл, 07:44
0 0
6 подробных инструкций по из…

6 подробных инструкций по изготовлению красивых цветов из салфеток

15 июл, 07:41
+1 0
Как красиво упаковать подаро…

Как красиво упаковать подарок: пошаговые инструкции и оригинальные способы

15 июл, 07:40
0 0