Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
10 безоговорочных преимуществ шикарной стрижки «Итальянка»

10 безоговорочных преимуществ шикарной стрижки «Итальянка»

Данный вид прически называется «итальянка». Это подобие стрижки-каскада, но смотрится значительно красивей оттого, что обычный традиционный каска

Елена * 19 окт, 07:05
+73 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Раствор, который вытянет из ног всю боль

Раствор, который вытянет из ног всю боль

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность.

Елена * 20 окт, 06:11
+52 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ КОМНАТНЫХ ЦВЕТОВ-БАЛЬЗАМ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ КОМНАТНЫХ ЦВЕТОВ-БАЛЬЗАМ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ

Благодаря этому уникальному раствору, фиалки будут цвести, и пахнуть даже в самые холодные дни. Осушенный воздух, который получается путем обо

Елена * 19 окт, 07:02
+45 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Быстрый способ похудения: просто выполняй эти 6 правил. Результат впечатляет!

развернуть

Быстрый способ похудения: просто выполняй эти 6 правил. Результат впечатляет!

Мы привыкли думать, что похудение — это тяжкий труд. Человек, который худеет, сразу становится героем. Вот это сила воли! Не будешь булочку? Ах, молодец!

Но процесс похудения не настолько сложный, как это представляется многим. Когда относишься к похудению как к хобби, это начинает приносить и удовольствие, и результат.

Нужно всего лишь выполнять 6 четких правил, и твоя цель будет становиться с каждым днем всё ближе. Этот комплекс непременно даст хороший результат! Вот что значит похудение на самом деле…

Как худеть правильно

1. Правильные жиры

Здоровый, сбалансированный рацион — это основа. Обязательно ешь пищу, богатую омега-3 кислотами: рыбу, орехи, авокадо, растительные масла.

2. Больше белка

Белок — строительный материал для твоих мышц. Употребляя белковые продукты, ты не только дольше будешь чувствовать себя сытым — твоя энергичность увеличится. Белковая диета дает быстрый результат при похудении.

3. Детоксикация

Выводи токсины из организма, используй очищающие кишечник диеты. Обязательно пей достаточное количество воды.

4. Витамин D

Употребляй в пищу жирные сорта рыбы, яичный желток, сливочное масло, сыр, молоко. Эти продукты содержат витамин D в больших количествах. Благодаря витамину D ты будешь худеть намного быстрее — он активно участвует в процессе расщепления жиров в клетках.

5. Физические упражнения

Для того чтобы похудеть и оставаться в хорошей форме, нужны физические нагрузки. Чтобы твой вес уменьшился, достаточно даже простой утренней зарядки каждый день! В сочетании с диетой это даст свой позитивный результат.

Занятия спортом ускоряют обмен веществ, способствуют росту мышечной массы. Выбирай то, что тебе по душе — йогу, бег или домашние занятия, — и работай над собой!

6. Чай

Пей чай — черный или зеленый, на свое усмотрение. Чай в любом случае помогает организму избавиться от лишних килограммов. Так что наслаждайся чаепитием почаще, чтобы еще больше ускорить похудение.

Этот комплекс дает тебе ясное представление о том, что такое похудение. Всё очень конкретно, а когда ты видишь перед собой конкретную цель — работать легче!

У тебя могут быть разные мотивы, чтобы похудеть, сформируй из них для себя личную цель. Это будет стимулировать твою силу воли. Но помни о главном: хороший результат будет у того, кто занимается чем-то с удовольствием.

Похудение — своего рода образ жизни, по-своему приятный и увлекательный. А когда достигаешь желанного результата, счастью нет предела…

Быстрый способ похудения: просто выполняй эти 6 правил. Результат впечатляет!

Сообщение Быстрый способ похудения: просто выполняй эти 6 правил. Результат впечатляет! появились сначала на Женский журнал.


Ключевые слова: Главная
Опубликовано 13.02.2018 в 19:26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Раствор, который вытянет из …

Раствор, который вытянет из ног всю боль

20 окт, 06:11
+52 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И ОЧИЩЕН…

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ЩИТОВИДКИ

20 окт, 06:10
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ»

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ»

20 окт, 06:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кожу нужно лечить изнутри

Кожу нужно лечить изнутри

20 окт, 06:09
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РЕЦЕПТ МАЗИ ОТ ВАРИКОЗА, РАН…

РЕЦЕПТ МАЗИ ОТ ВАРИКОЗА, РАН И ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ

20 окт, 06:07
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Популярная мазь разглаживает морщины

Популярная мазь разглаживает морщины

20 окт, 06:06
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти средства избавят от папи…

Эти средства избавят от папиллом, бородавок, угрей и возрастных пятен

19 окт, 07:06
+32 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 безоговорочных преимущест…

10 безоговорочных преимуществ шикарной стрижки «Итальянка»

19 окт, 07:05
+73 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ВО…

МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ВОЛОСЫ БУДУТ СИЛЬНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ

19 окт, 07:04
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Блинный салат-закуска «Букет роз».

Блинный салат-закуска «Букет роз».

19 окт, 07:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ КОМНАТ…

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА ДЛЯ КОМНАТНЫХ ЦВЕТОВ-БАЛЬЗАМ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ

19 окт, 07:02
+45 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как стирать пуховик в стирал…

Как стирать пуховик в стиральной машине?

19 окт, 07:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ваши волосы будут толстыми, …

Ваши волосы будут толстыми, крепкими и блестящими.

18 окт, 06:52
+40 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простой способ сохранить мол…

Простой способ сохранить молодость кожи, выровнять тон, разгладить морщины

18 окт, 06:51
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зона декольте морщины - как …

Зона декольте морщины - как убрать? Самый лучший...

18 окт, 06:50
+14 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарная разделка теста

Шикарная разделка теста

18 окт, 06:49
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Три сока эффективно улучшают…

Три сока эффективно улучшают кровообращение в ногах, укрепляют вены и устраняют отёки.

18 окт, 06:48
+22 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как вкусно приготовить макар…

Как вкусно приготовить макароны: 7 рецептов

18 окт, 06:46
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Поза лука» и еще 5 упражнен…

«Поза лука» и еще 5 упражнений, которые быстро вернут былую форму

17 окт, 04:22
+32 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Картофельные биточки. Сытный…

Картофельные биточки. Сытный и вкусный ужин за пару минут

17 окт, 04:20
+14 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные продукты при высоко…

Полезные продукты при высоком давлении

17 окт, 04:19
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самомассаж внутренних органо…

Самомассаж внутренних органов избавит от болезней

17 окт, 04:19
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чистка лица в домашних условиях.

Чистка лица в домашних условиях.

17 окт, 04:18
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 Лучших натуральных красите…

8 Лучших натуральных красителей для волос

17 окт, 04:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Метод "Покоя" - Китайское уп…

Метод "Покоя" - Китайское упражнение на стуле для пищеварения и кровообращения

16 окт, 06:57
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Елена Имаева
елена сергеева
Елена Имаева
К стати, "Гаврош" стригли еще в 70-х годах.
Елена Имаева 10 безоговорочных преимуществ шикарной стрижки «Итальянка»
Елена Имаева
... и называлась — "Гаврош".
Елена Имаева 10 безоговорочных преимуществ шикарной стрижки «Итальянка»
Lana Лада
Я делаю и без мыла, только сода, соль и йод. То же помогает.
Lana Лада Раствор, который вытянет из ног всю боль
Любовь Лютик