Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Витамин, который удваивает ваши шансы на предотвращение и лечение рака молочной железы

развернуть

Был проведен ряд исследований, которые подчеркнули важность ранней профилактики как наилучший шанс против всех видов рака. Лучший способ снизить риск этой разрушительной болезни — начать менять свой образ жизни и привычки.

По словам основателя GrassrootsHealth Кэрол Баггерли, 90% всех случаев рака молочной железы связаны с недостатками витамина D, и есть многочисленные исследования, которые подтверждают этот факт.

Дефицит витамина D может привести к ряду проблем со здоровьем, серьезным заболеваниям, которые могут иметь разрушительные последствия для вашего общего состояния здоровья.

Мы можем получить витамин D из двух источников: из растений — витамин D2 и от воздействия прямых солнечных лучей — витамина D3.

Как витамин D связан с раком молочной железы?
В 2014 году был проведен метаанализ более чем 4500 пациентов с диагнозом рака молочной железы. Анализ показал, что те, у кого был высокий уровень витамина D, имели более высокий уровень выживаемости по сравнению с пациентами с более низким уровнем витамина D. Анализ проводился в течение 9 лет, и его результаты были непревзойденными.

Один из соавторов исследования, профессор Седрик Ф. Гарланд, более подробно рассказал о связи между витамином D и ростом рака. Он объясняет, что рост и пролиферация опухолевых клеток предотвращаются рецепторами витамина D. Следовательно, пациенты с более высоким уровнем витамина D имели больше шансов выжить и вылечить болезнь.

Люди, стоящие за этим исследованием, призывают врачей и экспертов в области здравоохранения контролировать уровни витамина D у своих пациентов как один из наиболее важных методов профилактики. Важность витамина D также играет роль, особенно у тех, кто уже диагностирован с раком молочной железы.

Согласно исследованию 2011 года, 50 нг / мл уровня витамина D снижает ваши шансы на рак молочной железы на 50%.

Как увеличить уровень витамина D?
Проведите больше времени на улице, особенно когда это солнечно, ваше тело синтезирует витамин D от прямого воздействия солнечного света. И это не значит, что вам нужно провести весь день на солнце, достаточно коротких периодов по 15-20 минут каждый день. Но всегда помните, что солнечные лучи могут быть довольно опасными, поэтому вам нужно использовать защиту от солнца, чтобы избегать риск развития рака кожи.

Вы также можете принимать добавки, но сначала проверьте уровень витамина D, чтобы убедиться, что они вам нужны, иначе вы рискуете токсичностью. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Ешьте пищу, богатую этим витамином, такую как грибы, лосось, сельдь, сардины и молоко.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 16.04.2018 в 12:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Если вы устали от закрашиван…

Если вы устали от закрашивания седины, узнайте «хищника» седых волос. Краски не нужны!

21 апр, 20:02
0 0
Псориаз: причины, симптомы и…

Псориаз: причины, симптомы и витамин, которого вам не хватает

21 апр, 20:02
0 0
Начните употреблять эти прод…

Начните употреблять эти продукты в тот момент, когда почувствуете, что теряете слух

21 апр, 20:02
0 0
11 вещей, которые только ЗРЕ…

11 вещей, которые только ЗРЕЛЫЕ женщины делают в отношениях

21 апр, 20:02
0 0
Примерное меню на неделю для…

Примерное меню на неделю для похудения

21 апр, 19:00
0 0
Подготовьте эту медово-лимон…

Подготовьте эту медово-лимонную воду для потрясающих результатов по снижению веса

21 апр, 19:00
0 0
Верный способ определить ЛЮБ…

Верный способ определить ЛЮБОВНЫЙ ТИП человека по первой букве имени

21 апр, 18:02
0 0
Гороскоп на неделю с 23 по 2…

Гороскоп на неделю с 23 по 29 апреля 2018 года для всех знаков Зодиака

21 апр, 17:02
0 0
Солкосерил избавит от морщин!

Солкосерил избавит от морщин!

21 апр, 16:03
0 0
Молоко со специями спасет от…

Молоко со специями спасет от депрессий и не только!

21 апр, 16:03
0 0
Натуральные антибиотики нам …

Натуральные антибиотики нам дарит природа!

21 апр, 16:03
0 0
Как домашними рецептами очис…

Как домашними рецептами очистить суставы

21 апр, 16:03
0 0
Вода для детоксикации: вымыв…

Вода для детоксикации: вымывает токсины и помогает вам быстрее сбросить вес!

21 апр, 15:02
0 0
Только 2 чашки в день в тече…

Только 2 чашки в день в течение 1 недели, и Ваш желудок будет 100% плоским

21 апр, 15:02
0 0
Низкокалорийный и полезный с…

Низкокалорийный и полезный салат «Светофор» для правильного питания!

21 апр, 13:02
0 0
Она съедала огурец каждый де…

Она съедала огурец каждый день, а потом все заметили изменения

21 апр, 13:02
0 0
10 вещей, которые вы не знае…

10 вещей, которые вы не знаете о любимом креме

21 апр, 03:02
+1 1
Как фамилия мужа меняет жизн…

Как фамилия мужа меняет жизнь женщины: расшифровка и объяснение

21 апр, 03:02
+1 0
Вот 15 причин, почему Львы —…

Вот 15 причин, почему Львы — лучшие среди всех знаков Зодиака!

21 апр, 03:02
0 0
Из пышки в стройняшку: 18 хи…

Из пышки в стройняшку: 18 хитростей, благодаря которым будете выглядеть стройнее

21 апр, 03:02
+3 0
Городской стиль: 24 элегантн…

Городской стиль: 24 элегантных образа для гардероба модниц

21 апр, 02:00
0 0
Работаем над красивым бюстом…

Работаем над красивым бюстом: 5 эффективных упражнений для грудных мышц

21 апр, 02:00
0 0
10 советов Баба Рамдев для п…

10 советов Баба Рамдев для потери 10 кг за 20 дней

21 апр, 01:03
0 0
Волшебное средство для потер…

Волшебное средство для потери веса и растопки жира в животе

21 апр, 01:03
0 0