Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

  Это еще древние китайцы выявили некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма. Ходите босиком.

17 сен, 06:14
+70 5
Овсяный эликсир жизни: поднимет на ноги даже самого тяжелого больного

Овсяный эликсир жизни: поднимет на ноги даже самого тяжелого больного

Овес — эликсир жизни — поднимет на ноги даже самого тяжелого больного, решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай

13 сен, 04:46
+54 9
Как омолодить лицо практически на 10 лет в домашних условиях

Как омолодить лицо практически на 10 лет в домашних условиях

Не верите, что такое возможно? А вы просто попробуйте использовать эту маску! Результат не заставит себя долго ждать! Кожа будет упругой, подтянутой и бархатной!

10 сен, 07:08
+46 8
Читать

Витамин, который удваивает ваши шансы на предотвращение и лечение рака молочной железы

развернуть

Был проведен ряд исследований, которые подчеркнули важность ранней профилактики как наилучший шанс против всех видов рака. Лучший способ снизить риск этой разрушительной болезни — начать менять свой образ жизни и привычки.

По словам основателя GrassrootsHealth Кэрол Баггерли, 90% всех случаев рака молочной железы связаны с недостатками витамина D, и есть многочисленные исследования, которые подтверждают этот факт.

Дефицит витамина D может привести к ряду проблем со здоровьем, серьезным заболеваниям, которые могут иметь разрушительные последствия для вашего общего состояния здоровья.

Мы можем получить витамин D из двух источников: из растений — витамин D2 и от воздействия прямых солнечных лучей — витамина D3.

Как витамин D связан с раком молочной железы?
В 2014 году был проведен метаанализ более чем 4500 пациентов с диагнозом рака молочной железы. Анализ показал, что те, у кого был высокий уровень витамина D, имели более высокий уровень выживаемости по сравнению с пациентами с более низким уровнем витамина D. Анализ проводился в течение 9 лет, и его результаты были непревзойденными.

Один из соавторов исследования, профессор Седрик Ф. Гарланд, более подробно рассказал о связи между витамином D и ростом рака. Он объясняет, что рост и пролиферация опухолевых клеток предотвращаются рецепторами витамина D. Следовательно, пациенты с более высоким уровнем витамина D имели больше шансов выжить и вылечить болезнь.

Люди, стоящие за этим исследованием, призывают врачей и экспертов в области здравоохранения контролировать уровни витамина D у своих пациентов как один из наиболее важных методов профилактики. Важность витамина D также играет роль, особенно у тех, кто уже диагностирован с раком молочной железы.

Согласно исследованию 2011 года, 50 нг / мл уровня витамина D снижает ваши шансы на рак молочной железы на 50%.

Как увеличить уровень витамина D?
Проведите больше времени на улице, особенно когда это солнечно, ваше тело синтезирует витамин D от прямого воздействия солнечного света. И это не значит, что вам нужно провести весь день на солнце, достаточно коротких периодов по 15-20 минут каждый день. Но всегда помните, что солнечные лучи могут быть довольно опасными, поэтому вам нужно использовать защиту от солнца, чтобы избегать риск развития рака кожи.

Вы также можете принимать добавки, но сначала проверьте уровень витамина D, чтобы убедиться, что они вам нужны, иначе вы рискуете токсичностью. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Ешьте пищу, богатую этим витамином, такую как грибы, лосось, сельдь, сардины и молоко.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 16.04.2018 в 12:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Вот как сделать ресницы длин…

Вот как сделать ресницы длиннее и гуще: 13 способов

18 сен, 05:17
0 1
Нетрадиционное применение водки.

Нетрадиционное применение водки.

18 сен, 05:16
+7 0
Трюфель Евы. Очень шоколадно

Трюфель Евы. Очень шоколадно

18 сен, 05:13
+2 0
Старинный тибетский рецепт и…

Старинный тибетский рецепт имбирной настойки

18 сен, 05:12
+10 1
Как избавиться от морщин, пр…

Как избавиться от морщин, прыщей и темных пятен на коже

18 сен, 05:10
0 0
7 нaтуральных масел, которые…

7 нaтуральных масел, которые помогут «оживить» даже убитые волосы

18 сен, 05:10
+12 2
Закуска из селедки и картошки.

Закуска из селедки и картошки.

18 сен, 05:08
0 0
Соль и масло против остеохондроза

Соль и масло против остеохондроза

18 сен, 05:08
+1 0
20 способов подвешивания штор

20 способов подвешивания штор

18 сен, 05:07
0 0
Новейшая шарлотка

Новейшая шарлотка

17 сен, 06:16
+32 5
Шпору вылечила за 3 дня

Шпору вылечила за 3 дня

17 сен, 06:15
+7 3
Китайские упражнения для ног…

Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

17 сен, 06:14
+70 5
Советы визажиста: как подобр…

Советы визажиста: как подобрать правильный оттенок помады

17 сен, 06:14
0 0
Бомбовая капуста: Делала вче…

Бомбовая капуста: Делала вчера на ночь.

17 сен, 06:12
+24 11
7 видов теста, которые обяза…

7 видов теста, которые обязательно стоит научиться готовить

17 сен, 06:12
+2 0
20 Самых вкусных начинок для…

20 Самых вкусных начинок для блинчиков

17 сен, 06:11
+9 1
Натуральный способ избавитьс…

Натуральный способ избавиться от холестерина и повышенной глюкозы в крови

17 сен, 06:10
+37 5
Яблочный уксус от болезней

Яблочный уксус от болезней

16 сен, 07:14
+27 2
Рецепт самых вкусных блинчик…

Рецепт самых вкусных блинчиков на свете

16 сен, 07:13
+6 6
Очень вкусные помидоры на зиму

Очень вкусные помидоры на зиму

16 сен, 07:12
+19 18
Пирог с яблоками

Пирог с яблоками

16 сен, 07:12
+19 0
Компресс от сильного кашля

Компресс от сильного кашля

16 сен, 07:11
+1 1
Маска Клеопатры: египетская …

Маска Клеопатры: египетская методика омоложения в 3 шага

16 сен, 07:10
+35 11
Средство от высокого давлени…

Средство от высокого давления и головной боли

16 сен, 07:09
+1 0
Маринованные огурцы «по-детски»

Маринованные огурцы «по-детски»

15 сен, 06:37
+5 1

Последние комментарии

Елена Даур
Спасибо, очень кстати.
Елена Даур 7 нaтуральных масел, которые помогут «оживить» даже убитые волосы
Таня Касаткина
Надежда, Петербург
Сария Бакирова
Milla Remes
Очень полезная статья и видео. Спасибо
Milla Remes 7 нaтуральных масел, которые помогут «оживить» даже убитые волосы
лиля свидрицкая (эргашева)
всё равно вкусно!!!
лиля свидрицкая (эргашев… Бомбовая капуста: Делала вчера на ночь.