Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Витамин, который удваивает ваши шансы на предотвращение и лечение рака молочной железы

развернуть

Был проведен ряд исследований, которые подчеркнули важность ранней профилактики как наилучший шанс против всех видов рака. Лучший способ снизить риск этой разрушительной болезни — начать менять свой образ жизни и привычки.

По словам основателя GrassrootsHealth Кэрол Баггерли, 90% всех случаев рака молочной железы связаны с недостатками витамина D, и есть многочисленные исследования, которые подтверждают этот факт.

Дефицит витамина D может привести к ряду проблем со здоровьем, серьезным заболеваниям, которые могут иметь разрушительные последствия для вашего общего состояния здоровья.

Мы можем получить витамин D из двух источников: из растений — витамин D2 и от воздействия прямых солнечных лучей — витамина D3.

Как витамин D связан с раком молочной железы?
В 2014 году был проведен метаанализ более чем 4500 пациентов с диагнозом рака молочной железы. Анализ показал, что те, у кого был высокий уровень витамина D, имели более высокий уровень выживаемости по сравнению с пациентами с более низким уровнем витамина D. Анализ проводился в течение 9 лет, и его результаты были непревзойденными.

Один из соавторов исследования, профессор Седрик Ф. Гарланд, более подробно рассказал о связи между витамином D и ростом рака. Он объясняет, что рост и пролиферация опухолевых клеток предотвращаются рецепторами витамина D. Следовательно, пациенты с более высоким уровнем витамина D имели больше шансов выжить и вылечить болезнь.

Люди, стоящие за этим исследованием, призывают врачей и экспертов в области здравоохранения контролировать уровни витамина D у своих пациентов как один из наиболее важных методов профилактики. Важность витамина D также играет роль, особенно у тех, кто уже диагностирован с раком молочной железы.

Согласно исследованию 2011 года, 50 нг / мл уровня витамина D снижает ваши шансы на рак молочной железы на 50%.

Как увеличить уровень витамина D?
Проведите больше времени на улице, особенно когда это солнечно, ваше тело синтезирует витамин D от прямого воздействия солнечного света. И это не значит, что вам нужно провести весь день на солнце, достаточно коротких периодов по 15-20 минут каждый день. Но всегда помните, что солнечные лучи могут быть довольно опасными, поэтому вам нужно использовать защиту от солнца, чтобы избегать риск развития рака кожи.

Вы также можете принимать добавки, но сначала проверьте уровень витамина D, чтобы убедиться, что они вам нужны, иначе вы рискуете токсичностью. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Ешьте пищу, богатую этим витамином, такую как грибы, лосось, сельдь, сардины и молоко.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 16.04.2018 в 12:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Лена Миро резко высказалась …

Лена Миро резко высказалась об актрисе Акиншиной. «Забитые бабы, которые бросают своих детей в угоду мужику»

24 июн, 09:18
+6 7
Учительница больше не могла …

Учительница больше не могла смотреть на эти издевательства. Она собрала всех и взяла нож…

24 июн, 09:17
+51 6
Бpaт жeнuлcя нa дeвyшкe uз c…

Бpaт жeнuлcя нa дeвyшкe uз ceлa. Нo, кaк oкaзaлocь, вeceльe тoлькo нaчuнaлocь…

24 июн, 09:17
+2 0
Малчик попросил маму останов…

Малчик попросил маму остановить авто, он вышел чтобы помочь пожилой бабушке…Спасибо, мальчик, ты герой!

24 июн, 09:16
+1 0
Такие родные, чужие внуки. Е…

Такие родные, чужие внуки. Ее мать была деспотом и не дала ей выйти замуж, поставив перед фактом: «Будешь меня…

24 июн, 09:15
+7 0
Как вас обманывают в магазин…

Как вас обманывают в магазинах? Собрали самый полный список: когда сегодня пойдете за покупками, вспомните его

23 июн, 07:08
+3 0
Девочка шла по улице и плака…

Девочка шла по улице и плакала, все думали, что она просто получила двойку…

23 июн, 07:05
+81 8
Все смеялись с непонятных ко…

Все смеялись с непонятных конструкций на стене, но потом все захотели сделать также

23 июн, 07:05
0 0
История о том, как маленькая…

История о том, как маленькая девочка выбрала себе самый лучший подарок!

23 июн, 07:04
+18 2
Бразильский гинеколог нашел …

Бразильский гинеколог нашел уникальный метод борьбы с предродовыми болями

23 июн, 07:03
0 0
Мама, там папа вернулся! – К…

Мама, там папа вернулся! – Кричал сын, а мать не могла унять дрожь в руках

23 июн, 07:02
+69 5
Реакция парня на беременную …

Реакция парня на беременную девушку довела всех пассажиров до настоящей истерики

23 июн, 07:02
+42 13
Вчера вечером заехал на заправку

Вчера вечером заехал на заправку

23 июн, 06:58
+2 0
Он увидел маленькую девочку …

Он увидел маленькую девочку с мужчиной. Взглянув на губы ребенка, парень понял — нужно срочно вмешаться!

23 июн, 06:57
0 0
Киевлянку засыпали предложен…

Киевлянку засыпали предложениями о работе из-за оригинального резюме

22 июн, 06:36
+29 9
Проучила сестру мужа. — Раз …

Проучила сестру мужа. — Раз ты не хочешь брать Олю, значит ты едешь не просто так, — говорил мне муж.

22 июн, 06:35
+76 7
Когда дочке исполнилось полг…

Когда дочке исполнилось полгода, каждый встречный считал своим долгом спросить: приучаетесь к горшку?

22 июн, 06:33
+1 7
Самая смешная и прекрасная р…

Самая смешная и прекрасная реклама лифчика, которую я видела!

22 июн, 06:32
+1 1
Добрый» дядя подарил 11-летн…

Добрый» дядя подарил 11-летней девочке шоколадку. Увидев её, мать остолбенела!

21 июн, 06:16
+104 14
Больная она у тебя, глаза в …

Больная она у тебя, глаза в кучу, муж твой сказал, что отказываться будете, — сказала пожилая санитарка

21 июн, 06:15
+37 7
Папой моей «внучки», оказалс…

Папой моей «внучки», оказался мой муж

21 июн, 06:14
+14 10
Я накажу наглую сестру мужа

Я накажу наглую сестру мужа

21 июн, 06:14
0 0
ЖЕНИХ С ПОМОЙКИ. Как-то раз …

ЖЕНИХ С ПОМОЙКИ. Как-то раз у нас был корпоратив. Я еле успела на последнюю электричку. Выйдя на перрон,…

21 июн, 06:13
+66 7
Папа вышел погулять с сыном,…

Папа вышел погулять с сыном, внезапно — стоит прочитать каждому родителю

20 июн, 06:39
+43 0