Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Блог
Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

  Это еще древние китайцы выявили некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма. Ходите босиком.

17 сен, 06:14
+71 5
Овсяный эликсир жизни: поднимет на ноги даже самого тяжелого больного

Овсяный эликсир жизни: поднимет на ноги даже самого тяжелого больного

Овес — эликсир жизни — поднимет на ноги даже самого тяжелого больного, решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай

13 сен, 04:46
+55 9
Как омолодить лицо практически на 10 лет в домашних условиях

Как омолодить лицо практически на 10 лет в домашних условиях

Не верите, что такое возможно? А вы просто попробуйте использовать эту маску! Результат не заставит себя долго ждать! Кожа будет упругой, подтянутой и бархатной!

10 сен, 07:08
+47 9
Читать

ПП меню на неделю, чтобы похудеть и не поправляться!

развернуть

Понедельник
1. Овсяная каша (100 г) политая столовой ложкой меда
2. Любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. Отварная куриная грудка (200 г) с большой порцией овощного салата
4. творог (150 г) жирностью не более 5% и апельсин
5. Кефир (0,5 литра) с жирностью 1%

Вторник
1. Гречневая каша (200 г) с овощами
2. Яблоки (2 больших)
3. Отварная говядина (200 г) с овощным салатом
4. Морская рыбы (200 г) + один грейпфрут
5. Творог (150 г)

Среда
1. Отварной рис (200 г) с овощами
2. Грецкие орехи (50 г) со столовой ложкой меда
3. Отварная телятина (200 г) с овощным салатом
4. Яйца (3 шт) вкрутую с двумя помидорами
5. Йогурт (300 г) с жирностью не более 2.5%

Четверг
1. Макароны из грубых сортов пшеницы (200 г) с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. Отварная говядина (200 г) с овощным салатом
4. Морепродукты (200 г)
5. молоко (300 г)

Пятница
1. Рис (100 г) с отварной рыбой (100 г)
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. Куриное филе (200 г) с 3 огурцами
5. Три вареных яйца

Суббота
1. Отварной картофель (200 г) с овощным салатом
2. Фрукты (200 г) любые
3. Отварная говядина (200 г) + цитрусовые фрукты
4. Творог (150 г)
5. Простокваша (400 г)

Воскресенье
1. Отварная фасоль (200 г) с овощами
2. Фруктовый салат (200 г) + столовая ложка меда
3. Отварная телятина (200 г) с овощами
4. Сыр небольшой жирности (150 г)
5. Кефир (0.5 литра)


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник


Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 17.04.2018 в 12:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Как Японцы убирают свисающий…

Как Японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем

20 сен, 05:33
+2 1
5 упражнений, которые сделаю…

5 упражнений, которые сделают попу упругой, а ноги грациозными

20 сен, 05:31
+4 0
Поразительные факты о какао

Поразительные факты о какао

20 сен, 05:29
0 0
Хитрость в жарке блинов

Хитрость в жарке блинов

20 сен, 05:28
0 0
5 рецептов вкуснейшего диети…

5 рецептов вкуснейшего диетического зефира

20 сен, 05:26
0 0
Народные средства против оне…

Народные средства против онемения рук и ног.

20 сен, 05:25
0 0
Закуска “Белые тюльпаны”

Закуска “Белые тюльпаны”

20 сен, 05:25
0 0
6 Вкусных блюд с гречкой

6 Вкусных блюд с гречкой

20 сен, 05:24
0 0
Ваши волосы будет толстыми, …

Ваши волосы будет толстыми, крепкими и блестящими

20 сен, 05:23
0 0
Как пользоваться тенями: 10 …

Как пользоваться тенями: 10 лайфхаков для выразительных глаз

19 сен, 05:05
+14 0
21 секрет, как тратить мало …

21 секрет, как тратить мало денег, но выглядеть дорого и стильно

19 сен, 05:03
0 0
3 способа НЕ брить подмышки,…

3 способа НЕ брить подмышки, но сделать их гладкими как фарфор

19 сен, 04:59
+24 2
Творожная запеканка по семей…

Творожная запеканка по семейному рецепту

19 сен, 04:58
+12 1
Всем Женщинам посвящается

Всем Женщинам посвящается

19 сен, 04:57
+17 3
Рецепт для быстрого роста во…

Рецепт для быстрого роста волос от врача-трихолога

19 сен, 04:56
+12 2
Как правильно чистить уши в …

Как правильно чистить уши в домашних условиях

19 сен, 04:56
+5 2
Вот как сделать ресницы длин…

Вот как сделать ресницы длиннее и гуще: 13 способов

18 сен, 05:17
+2 3
Нетрадиционное применение водки.

Нетрадиционное применение водки.

18 сен, 05:16
+10 1
Трюфель Евы. Очень шоколадно

Трюфель Евы. Очень шоколадно

18 сен, 05:13
+7 0
Старинный тибетский рецепт и…

Старинный тибетский рецепт имбирной настойки

18 сен, 05:12
+15 1
Как избавиться от морщин, пр…

Как избавиться от морщин, прыщей и темных пятен на коже

18 сен, 05:10
+2 2
7 нaтуральных масел, которые…

7 нaтуральных масел, которые помогут «оживить» даже убитые волосы

18 сен, 05:10
+17 6
Закуска из селедки и картошки.

Закуска из селедки и картошки.

18 сен, 05:08
+1 0
Соль и масло против остеохондроза

Соль и масло против остеохондроза

18 сен, 05:08
+2 0
20 способов подвешивания штор

20 способов подвешивания штор

18 сен, 05:07
0 0

Последние комментарии

~PANTERA~
ШЕКСПИР ШЕКСПИР
Свое говно конечно не воняет😂
ШЕКСПИР ШЕКСПИР 3 способа НЕ брить подмышки, но сделать их гладкими как фарфор
Светлана Иванова
Viktoria Tsybulskaya
даааа приятно творить добро
Viktoria Tsybulskaya Всем Женщинам посвящается
елена сергеева
елена сергеева